230304 강박증 수면장애

집에서는 대체로 긴 바지를 입지 않는다 양말은 물론이고 잘 때는 보통 반바지를 입는다.
늘 끼고 다니는 반지도 집에서는 빼둔다.
어딘가를 가기 전에는 화장실을 재차 찾는다.
장거리 버스를 타거나 영화를 보기 전에도 두 번쯤은 가야 한다.
내가 움직일 수 없는 상황이라는 생각이 들면 이뇨감이나 불안감은 더 커진다.
특히 입을 막으면 더한 불안감이 생기곤 해서 마사지 샵을 찾기 힘들다.
피곤이 몰려들기 전에 잠자리에 누우면 한 시간여를 뒤척이고 때로 몸은 고된데 정신이 멀쩡하면 선잠에 든다.
그럴 때는 으레 현실적인 개 같은 꿈을 꾼다
너무 이른 시간에 잠이 몰려올 때는 보통 알람을 맞추고 잠든다.
내가 가진 강박증과 수면장애.
때로는 기준이 연약하겠지만 때로는 불안감이고, 때로는 기폭제이기도 한 것 같다.
한 달 이상 생리가 밀리는 상황과도 비슷하다.
대략 그날이 시작되고 술도 마셔서 엄청 잠 오는 게 맞는 새벽 4시 반... 술 왜 마시러 가선...